性生活，相信人們都不陌生，那麽你知道性愛的好處和壞處嗎？接下來介紹性生活有什麽作用和好處。

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1、性生活可以緩解心理壓力：性生活過程中，體內激素的釋放使人對精神壓力可減少敏感性，並可持續較長一段時問，這樣就有利于緩解心理壓力。

2、改善心血管和血液循環系統：性生活是一項體育活動，每次性活動對心髒和血壓都會有些刺激作用，能鍛煉它們的功能。

3、幫助入眠：性生活時，肌肉興奮緊張，事後放松，整個過程有助于休息和睡眠。

4、改善容貌：性愛時的刺激和運動會引起腎上腺索的分泌，提高皮膚的光澤和滑嫩。

5、增加夫妻感情：毫無疑問，完滿的性生活有利于夫妻感情的加深，使夫妻更加恩愛。

6、緩解痛經：女性通過性生活帶來的高潮，從而調節內分泌和神經系統，可以緩解痛經。

7、保持青春活力：性生活能使內分泌趨于平衡，讓人感覺總是充滿活力。

8、提高自信心：如果能有定期的性生活，且易達到性高潮，則會使你覺得自己更具有吸引力，提高自信心。

9、延年益壽：經調查發現，婚姻美滿的夫婦較單身、離婚的夫婦更長壽。這可能與有正常的性生活有一定關系。

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總結：男女性生活好處多多，因此，不要把這個看成是淫蕩的表現，要科學對待“性”這個問題，科學，合理的進行性生活。